Pose | Butterfly
6 oktober 2019

Yin Yoga




een yogavorm die je bindweefsel en gewrichten sterk en soepel maakt. Het is inmiddels bekend dat lang stilzitten verschillende gezondheidsrisico’s tot gevolg heeft. Je kan last krijgen van stijfheid in de onderrug en spanning in de schouders. Ook loop je door te lang zitten meer kans op hart-en vaatziekten. Voorkomen is altijd beter dan genezen. Heb je een lange werkdag achter de rug en te lang achter je werkplek gezeten waardoor je stijfheid in de onderrug en spanning in de schouders ervaart? Volg dan een yin yogales.

Yin yoga kan de schade van de stijfheid door het lang zitten herstellen. Tijdens een yin yogales doe je 60 minuten verschillende houdingen. Je blijft 3 tot 5 minuten in een houding zitten waardoor het bindweefsel soepel wordt gemaakt en de gewrichten sterk. Ontdek de helende kracht van yin yoga bij de Yin Yoga School.

Comments are closed.